Titre 2
.jpg)
Développez votre vision
SOPHRO' BLOOM
Ateliers bien-être :
sophrologie, yoga, face yoga et beauté naturelle
à Herblay-sur-Seine
Découvrez des ateliers en petit groupe pour apprendre, expérimenter et prendre soin de vous grâce à la sophrologie, au yoga, au face yoga, aux pratiques de beauté naturelle et à des ateliers thématiques dédiés au bien-être émotionnel.
Chaque atelier est conçu pour vous transmettre des outils simples, concrets et facilement réutilisables dans votre quotidien. Dans un cadre bienveillant et chaleureux, vous prenez le temps de souffler, d'explorer de nouvelles pratiques et de retrouver un équilibre durable.
Les ateliers sont proposés en petit groupe (3 à 6 participantes), afin de préserver une qualité d'accompagnement, une écoute attentive et de favoriser les échanges.
Ils peuvent être organisés :
• à dates programmées (masterclass et ateliers thématiques)
• sur demande pour un groupe constitué (amies, EVJF, associations, entreprises, collectivités, structures médico-sociales ou établissements pour seniors).
Chaque atelier est adapté au public accueilli, à vos objectifs et au contexte de votre demande.
2 h
35 €/pers
Un atelier pratique pour apprendre des gestes simples et efficaces d’auto-massage.
Vous découvrez des techniques inspirées du yoga du visage et du Kobido pour détendre les traits, améliorer l'éclat du teint, relâcher les tensions du visage, réduire le stress et apaiser le mental.
Un moment pour se reconnecter à son visage avec douceur et conscience.
Tout le matériel est fourni sur place (miroirs, accessoires, supports pédagogiques), afin que vous puissiez pratiquer sereinement.
Groupe limité à 3 à 6 participantes pour préserver la qualité d’accompagnement et permettre un suivi personnalisé.
2 h
25 €/pers
Une pratique lente et accessible, centrée sur la respiration, la relaxation et l’écoute du corps.
Les postures sont adaptées pour libérer les tensions, réguler le système nerveux, gérer le stress et soutenir l’équilibre émotionnel.
Un espace pour ralentir et retrouver un ancrage intérieur.
Groupe limité à 3 à 6 participantes pour garantir un cadre attentif et un accompagnement ajusté à chacune.
2 h
25 €/pers
Une pratique plus engagée, fluide et énergisante pour mobiliser le corps en profondeur, développer le renforcement musculaire, la mobilité et renforcer la confiance en soi.
Un temps pour libérer les tensions, retrouver de la vitalité et se reconnecter à sa puissance intérieure.
Groupe limité à 3 à 6 participantes pour préserver l’attention portée à chaque participante.
2 h
25 €/pers
Une pratique douce et accessible à toutes, réalisée entièrement sur chaise.
Les mouvements, les étirements et la respiration permettent d'améliorer la mobilité, de relâcher les tensions et de retrouver plus de confort au quotidien.
Un moment de bien-être adapté à chacun, sans contrainte physique.
Groupe limité à 3 à 6 participantes pour favoriser une pratique sécurisée, attentive et adaptée aux possibilités de chacune.
2 h
25 €/pers
Une séance guidée pour relâcher les tensions, apaiser le mental et retrouver un état de calme profond. Grâce à des exercices de respiration, de relaxation et de visualisation, vous apprenez à mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale.
Un moment pour ralentir, souffler et vous reconnecter à vous-même.
Groupe limité à 3 à 6 participantes pour garantir un accompagnement de qualité et permettre un suivi personnalisé.
2 h
35 €/pers
Un atelier convivial pour apprendre les gestes essentiels d'une routine beauté naturelle et prendre soin de sa peau en douceur.
Vous découvrez des conseils simples, des techniques d'application et des soins respectueux de votre peau pour révéler son éclat naturellement.
Un moment pour prendre soin de soi, comprendre sa peau et retrouver confiance en son image.
Groupe limité à 3 à 6 participantes afin de privilégier les échanges, les démonstrations et les conseils personnalisés.
Modalités & inscription
‣ Ateliers programmés à dates fixes (places limitées)
‣ Ateliers privatifs sur demande
‣ Inscription obligatoire
Les places sont volontairement limitées afin de préserver la qualité d’accompagnement.
Prendre du temps pour soi, partager, respirer et se reconnecter à l'essentiel. Les ateliers Sophro' Bloom sont pensés comme des parenthèses de douceur pour explorer de nouvelles pratiques, développer des ressources durables et avancer à votre rythme. Je vous accueille à Herblay-sur-Seine pour des ateliers de yoga, de sophro-relaxation, de face yoga, de beauté naturelle et de bien-être émotionnel.
Retrouvez les prochaines dates :
Les ateliers sont proposés tout au long de l'année, selon une programmation régulière ou à l'occasion d'événements ponctuels. Consultez l'Agenda & Événements pour découvrir les prochaines dates, les lieux, les thèmes des ateliers et réserver votre place.